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关于海城市职工健身大赛的补充通知


各参赛单位:

经市总工会研究决定,海城市职工健身大赛定于1026日、27日举行。现就具体安排通知如下:

一、比赛日程

(一)1026日(文化宫羽毛球馆)

 8.20--9.30  海城市健身大赛开幕式

9.30--11.00 进行飞镖和女子跳绳、仰卧起坐三项比赛

(二)1027日比赛日程(文化宫健身中心三楼)

  8.3011.00 进行跑步机、器械项目比赛

13.30    进行跑步机、器械项目比赛

二、比赛规则与注意事项

(一)比赛注意事项

    1、参赛运动员需着运动装及运动鞋参加比赛,正式比赛前请自行进行身体热身活动,避免比赛过程中受伤影响比赛。

2 、比赛场地因在室内进行,请参赛运动员及同伴遵守室内运动规范禁止吸烟和大声喧哗。

3 、比赛场地设置警戒标线,警戒标线内为比赛区域,非参赛运动员禁止入内,观众及拉拉队可在警戒标线外观看。

4 比赛过程中请尊重裁判员判罚,否则取消其项目分数。

(二)各项运动项目比赛规则及评分

 1跑步机20分钟比赛规则及评分

   比赛前由裁判员指导跑步机使用方法,此项目比赛设置时间为20分钟,裁判长发出开始口令后速度由参赛运动员自行增加或减少。评分方式:以参赛运动员20分钟完成公里数为基准,每公里计5分。例如:20分钟跑步总公里数为3.4公里,即3.4*5,总分为17分。

 2组合器械比赛规则及评分

   裁判组设定推胸、拉背重量为40公斤,首先由健身教练示范标准动作,比赛要求参赛运动员在标准动作前提下一次性完成的最多推胸次数,每次间歇不得停顿超过三秒钟。评分标准:完成一次计0.5分。

 3仰卧起坐比赛规则及评分

    仰卧起坐比赛设置时间为一分钟。首先由健身教练示范标准动作。比赛要求可由一名队友协助参赛运动员进行双脚固定,运动员须双手交叉于头后,上体抬起后垂直于地面即完成一次。评分标准:每完成一次计0.4

4一分钟跳绳比赛规则及评分

   跳绳比赛设置时间为一分钟。参赛运动员可进行单脚交替或双脚同时起跳完成跳绳动作。评分标准:完成一次计0.2分。

 5飞镖比赛规则及评分

   比赛设置投镖区与镖盘区。距离为2.5米,参赛运动员每人有一次试投机会,试镖结束后开始比赛,每人三次投镖次数,结束后统计三镖总分。参赛运动员投镖过程中须双脚同时着地视为有效。单脚或踩投标标志线则本次投镖无成绩,脱把或未中把盘本次投镖无成绩。评分标准:三次投镖总环数相加即为飞镖比赛总分数。


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